Tahniah, Anda Hamil! Ketahui 10 Tanda-Tanda Hamil Supaya Anda Lebih Bersedia

anak-perempuan

Detik hati atau instinct perempuan ini sangat kuat, apatah lagi instinct seorang bakal Mama. Saya percaya, mesti ramai kaum Hawa di luar sana pernah berada dalam situasi “agak-agaknya aku pregnant kot?”.


Sebenarnya, ada banyak tanda-tanda yang sering bakal Mama terlepas pandang semasa di awal kehamilan. Diam tak diam, anda mendapat perkhabaran yang disahkan Doktor bahawa anda sedang hamil.


Disini, saya kongsikan 10 tanda hamil sebagai rujukan untuk anda. Jadi, bolehlah anda membuat persiapan mental sebelum mendapat perkhabaran gembira dari Doktor. 


10 Tanda Hamil Buat Bakal Ibu 

#1 Kekejangan atau Pendarahan Kecil

Sebenarnya, di dalam bidang perubatan, minggu pertama kehamilan dilabelkan pada minggu haid terakhir walaupun ketika itu anda belum pun hamil secara lahiriahnya.


Dari minggu pertama hingga keempat kehamilan setelah ovum disenyawakan, ia akan melekat di dinding rahim. Ini akan menyebabkan kekejangan dan pendarahan kecil dalam rahim yang selalu disalahanggap sebagai darah haid. 


Sebenarnya ada perbezaan antara darah haid sebenar dan pendarahan disebabkan tanda awal kehamilan. Warna darahnya tidak terlalu pekat dan kuantitinya juga tidak sebanyak darah haid. 


Sesetengah wanita mungkin berasa sakit disebabkan kekejangan rahim.  Selalunya, episod ini hanya 2,3 hari dan tidak memerlukan rawatan doktor. 


#2 Tidak Datang Haid 

Selepas berlakunya persenyawaan, badan akan menghasilkan hormon hCG. Hormon ini menghalang rahim untuk mengeluarkan telur matang. Maka, rahim tidak akan mengembang dan darah haid tidak terhasil. 


Highlighted


1,728 Early Pregnancy Stock Videos and Royalty-Free Footage - iStock

Kredit: iStock

Bagi wanita yang mempunyai rutin haid yang konsisten, tidak datang haid atau ‘lewat’ (daripada kebiasaannya), mungkin merupakan ‘hint’ sebagai salah satu tanda hamil. 


#3 Suhu Badan Meningkat

Wanita yang hamil juga akan merasakan peningkatan suhu badan. Ia bukanlah tanda jangkitan kuman atau virus, cuma badan anda sedang ‘bekerja’ lebih masa dengan kehadiran bayi yang dikandung. 


Pastikan anda minum air yang mencukupi dan kurangkan bersenam yang keterlaluan jika berasa tidak selesa. 


#4 Denyutan Jantung Laju dan Kuat 

Di awal kehamilan, anda akan mendapati kadar denyutan jantung lebih laju dan kuat. Denyutan jantung yang tidak normal, atau lebih laju daripada biasa bukanlah sesuatu yang patut dirisaukan, kerana ia mungkin merupakan salah satu tanda hamil yang anda lalui. 


Kehamilan akan mengubah kandungan hormon di dalam badan bagi menyediakan kondisi sesuai untuk ibu dan bayi. Perubahan hormon juga menyebabkan kadar denyutan anda tidak seperti sebelumnya. Ini juga membuatkan anda akan lebih letih daripada sebelum hamil. 


#5 Perubahan Buah Dada 

perubahan payudara juga merupakan antara tanda hamil 

Kredit: Medgadget

Dalam minggu keempat hingga keenam kehamilan, wanita hamil akan mendapati perubahan ketara di bahagian buah dada. Di peringkat awal ini, anda akan mendapati saiz buah dada semakin membesar. Ada yang dikatakan lebih besar si sebelah kiri adalah tanda mengandung anak perempuan. Sekali-sekala, anda akan berasa tegang atau gatal di kawasan buah dada. 


Perubahan ini mungkin akan membuat Mama berasa tidak selesa. Bersabarlah, bakal Mama. Apabila badan anda mampu adaptasi perubahan hormon kehamilan, rasa ini akan berkurangan. 


Selepas minggu kesepuluh kehamilan, anda akan mendapati bahagian di kawasan puting menjadi lebih gelap dan besar.


Malah, mungkin ada yang akan mendapati beberapa biji jerawat tumbuh disebabkan perubahan hormon dalam badan.


Mungkin anda sudah boleh mula membeli bra yang selesa dan besar sedikit bagi menyesuaikan diri sepanjang kehamilan. 


#6 Perubahan Emosi yang Tidak Menentu 

Kandungan hormon estrogen dan progesteron yang tinggi semasa kehamilan membuatkan emosi wanita hamil mudah menjadi tidak stabil.


Sementara badan mula hendak memahami perubahan yang berlaku, hormon-hormon ini membuatkan emosi tak menentu secara tiba-tiba. Dalam suatu masa, anda boleh berasa terlalu tertekan dan sedih sehingga menyebabkan kecelaruan. 


Keletihan badan juga akan membuatkan emosi mudah terganggu. Anda dinasihatkan untuk lebih tenang dan bersabar serta perbanyakkan rehat dan berzikir semasa hamil.


#7 Mudah atau Kerap Kencing

Semasa kehamilan, kandungan aliran darah di dalam badan meningkat. Ini membuatkan ginjal dan buah pinggang menghasilkan air lebih banyak daripada biasa. 


Perubahan ruang rahim disebabkan kehamilan juga memberi kesan kepada pundi kencing.


Mungkin ada antara anda yang sedang hamil akan mendapati kesukaran untuk mengawal pundi kencing. Ini menyebabkan anda kerap ke tandas untuk kencing. 


Ada juga yang tidak mampu mengawal hingga terkencing sebelum tiba ke tandas.


Malah, gagal untuk mengawal pundi kencing hingga boleh menyebabkan wanita yang hamil mudah terkencing hanya kerana terbatuk atau tersedak. 


#8 Sembelit atau Senak Perut

Sama seperti keadaan semasa haid, awal kehamilan juga akan membuatkan anda berasa senak (‘bloating’) di bahagian abdominal. Selain itu, perubahan hormon juga menyebabkan sistem pencernaan terganggu. 


sembeli atau senak perut juga merupakan antara tanda hamil 

Kredit: Baby Center

Wanita hamil akan mudah mendapat sembelit di awal kehamilan. Sembelit juga menyebabkan bahagian perut kembung dan menyebabkan anda berasa senak.


#9 Alahan, Muntah, dan Pening Kepala

Kita seringkali melihat adegan drama TV menunjukkan watak wanita hamil yang sering muntah dan tidak sihat. Alahan morning sickness, muntah-muntah dan pening kepala bukanlah hanya suatu adegan di dalam TV. 


Ia adalah reaksi badan yang juga menjadi tanda hamil ketika diawal kehamilan atau “first trimester”.


Kebanyakkan antara kita akan mengalami keadaan ini diantara minggu keempat hingga kelapan kehamilan.


Namun begitu, ada juga yang berasa pening dan muntah-muntah sehingga akhir kehamilannya. Mungkin ianya akan menjadi kurang sedikit berbanding di awal kehamilan. 


mual juga merupakan tanda hamil yang ketara

Kredit: Science Mag

Ada juga yang lebih sensitif pada bau semasa awal kehamilan. Ini juga boleh menyebabkan rasa hendak muntah dan pening. 


Anda harus memastikan air di dalam badan mencukupi dan jika terlalu kerap muntah, anda mungkin ingin mendapatkan rawatan doktor dan berehat. 


#10 Pertambahan Berat Badan

Di antara minggu kesepuluh hingga kedua belas kehamilan, wanita hamil akan mendapati pertambahan berat badan yang ketara.


Kandungan kalori yang diperlukan di awal kehamilan tidak berubah dengan ketara, tetapi akan meningkat dari hari ke sehari. 


Semasa kehamilan, pertambahan berat yang ketara adalah kerana pertambahan berat buah dada, rahim, plasenta, cecair amniotik, pertambahan kandungan darah dan cecair serta lemak badan. 


Kebanyakan perubahan awal yang dialami ini akan berkurangan di trimester kedua. Anda haruslah cakna dan lebih berhati-hati di awal kehamilan kerana bentuk badan juga akan mula berubah untuk menyesuaikan diri bagi sembilan bulan sepuluh hari yang mendatang.


Perubahan ini bukan sahaja dari segi fizikal dan emosi, malah juga dari segi rohani apabila naluri keibuan mula tersemai tanpa kita sedari. 


Pengalaman hamil adalah satu pengalaman indah dan unik yang mungkin tidak ramai antara kita yang dapat hargai di peringkat awal.


Tetapi, percayalah, saat pertama kali kita melihat zuriat kita keluar dari rahim kita setelah selama sembilan bulan sepuluh hari, kita lupa semua siksa dan bersyukur dengan segala nikmat indah itu.


Sekiranya anda sedang mengalami beberapa tanda hamil di atas, anda boleh ke klinik terdekat untuk konsultasi dan mendapatkan pengesahan.


Dalam masa yang sama, jangan lupa untuk sentiasa menjaga pemakanan anda dengan diet yang seimbang yang ‘supplement’ tambahan seperti asid folik bermula hari ini.


12 Jenama susu ibu hamil yang dipercayai di Malaysia!


1. Susu Mamil Mama

Jenama susu utk ibu mengandung terbaik dari Dumex

susu formula mamil mama


Harga di pasaran: RM34 untuk saiz 600g

Semasa kita merancang untuk hamil ataupun menyusu, penting untuk kita memenuhi keperluan khasiat yang diperlukan kedua dua ibu dan janin.

Badan kita memerlukan pelbagai nutrien penting seperti asid folik / folat, dha, asid lemak omega 3, prebiotik, kalsium dan Besi, untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi kita.

Sebagai ibu, penting untuk kita membekalkan nutrien penting ini kepada diri sendiri dan bayi pada peringkat ini. Elok minum susu yang kurang manis & gula tak berlebihan sepanjang 3 trimester kehamilan.

Dumex Mamil Mama dengan rumusan terkini merupakan suplemen khusus untuk ibu yang menyokong kesihatan ibu mengandung dan menyusu secara keseluruhan. Bolehlah jadi milk booster untuk tambahkan susu ibu. Tiada susu terbaik untuk bayi melainkan susu ibu. Sebab itu wajib usaha untuk banyakkan susu badan dulu. Tak perlu harapkan susu formula.

Susu terbaik utk ibu hamil Mamil Mama direka khas dengan sistem Nutrisi PreciNutri ™ dan kombinasi prebiotik GOS / lcFos dalam nisbah 9: 1 unik dengan paten antarabangsa.

Ia menyokong kesihatan usus yang baik untuk ibu hamil,  mengoptimumkan jumlah diet yang betul untuk memenuhi keperluan pemakanan anak yang sentiasa berubah.

Tips - Penting untuk ibu mengandung mengawal paras gula semasa mengandung. Carilah susu ibu mengandung yang kurang gula. Memang tak ada ubat kencing manis terbaik selain diet yang seimbang.



2. Susu Enfamama A+

Susu untuk ibu hamil trimester 1 hingga 3 (awal kehamilan)

Susu formula Enfamama A+


Harga di pasaran: RM21 untuk saiz 300g.

Susu ibu hamil enfamama di rumus khas oleh syarikat Mead Johnson untuk wanita mengandung dan menyusukan anak

Susu ini mempunyai kandungan yang mempunyai banyak kebaikan kepada ibu dan anak dalam rahim. Enfamama memang antara susu ibu mengandung yang bagus. Susu premium, sebab tu harga dia mahal.

Kaya dengan kandungan asid folik yang berfungsi

  • Menyokong pertumbuhan
  • Perkembangan janin
  • Mengurangkan risiko kecacatan kongenital
  • Susu ibu mengandung enfamama juga mengandungi kalsium tinggi, zat besi dan vitamin C yang mempunyai manfaat penting untuk pertumbuhan mental anak yang akan dilahirkan. Susu terbaik untuk ibu hamil yang mengalami anemia mestilah membekalkan zat besi, vitamin b complex & vitamin c yang cukup untuk penghadaman & pembentukan sel darah merah yang sihat.

Tips - Wanita hamil mesti lebih berhati hati sebelum mencuba produk baru. Ada banyak vitamin ibu mengandung yang dijual di luar sana. Ada yang kononnya bagus sebagai ubat kencing manis & segala macam penyakit. Dapatkan nasihat doktor sebelum buat keputusan.



3. Susu Frisomum Gold

Susu tepung untuk ibu mengandung dari Dutch Lady.

Susu  formula Frisomum Gold


Harga di pasaran: RM44.90 untuk saiz 900g.

Susu ibu hamil Frisomum gold di adun khas untuk wanita hamil dalam memenuhi keperluan nutrisi dan pemakanan ibu dan bayi. Dikeluarkan oleh jenama yang dikenali ramai, keluarga besar susu dutch lady.

Susu ini mengandungi nutrien Prebiotik yang boleh membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan & mengurangkan sembelit yang jika dibiarkan menyebabkan buasir. Masalah sembelit ini boleh terjadi pada semua orang tau, bayi pun tak terlepas sama. Sebab itu ada susu untuk bayi sembelit dijual di pasaran seperti frisolac comfort & novalac.

Antara khasiat yang terkandung dalam susu ini mengandungi

  • ALA
  • LA
  • Nucleotides
  • Asid Folik
  • Kalsium
  • Zat besi

Semua khasiat ini diperlukan badan ibu mengandung semasa hamil dan menyusukan anak. Memang patut masuk dalam wishlist ibu hamil. Sekiranya anda mengalami alahan mengandung yang teruk, rasa loya & mual boleh mengganggu aktiviti harian kita. Khasiat di dalam susu terbaik semasa mengandung dapat mengurangkan rasa mual & menjadikan kita lebih produktif.



4. Susu Prenagen Mommy

Susu yang sesuai untuk ibu hamil 1-9 bulan.

Susu formula Prenagen Mommy


Harga di pasaran:
Perisa: Susu ini terdapat dalam perisa coklat, Vanila, mocha, strawberi.
Saiz: 200 gram, 400 gram, 600 gram, 900 gram

Susu untuk ibu mengandung seterusnya ialah Prenagen Mommy

Semasa mengandung, penting untuk kita memberi perhatian kepada nutrisi yang diambil supaya dapat memenuhi keperluan ibu & bayi yang dikandung!

Lengkapkan semua nutrien yang diperlukan ini dengan mengambil susu Prenagen. Susu yang terbaik untuk ibu hamil ini kurang gula dan Natrium / garam.

Susu ini mengandungi khasiat seperti:

  • Asid Folik.
  • Zat besi yang telah mengalami microencapsulation
  • Protein.
  • Kalsium.
  • Vitamin D.
  • Magnesium.
  • Fosforus.
  • Omega 3 dan omega 6.
  • Insulin.





5. Susu Anmum Materna

Susu utk ibu mengandung dari Fonterra (Pengeluar susu fernleaf)

Susu tepung Anmum Materna


Harga susu anmum materna: RM36.50 untuk saiz 650g

Anmum Materna dirumus khas untuk menyokong keperluan pemakanan ibu hamil dan bayi yang sedang berkembang di dalam rahim.

Sesuai diambil oleh wanita yang sedang merancang kehamilan & lebih lebih lagi ibu hamil.

Antara sebab yang membuatkan Ibu suka jenama Anmum ni, kita ada pilihan untuk memilih susunya yang berperisa asli dengan tiada kandungan gula tambahan. Sekiranya anda ingin susu ibu mengandung tanpa gula, memang tak ada lah. Pilihan terbaik selepas itu ialah susu rendah gula.

Susu ini juga juga rendah lemak dan terdapat dalam pek jenis stik yang memudahkan pengambilannya.

Selain itu, Anmum Materna mengandungi khasiat dibawah

  • Gangliosida
  • Asid lemak penting
  • Asid sialik (Sialic)
  • Asid folik yang berperanan penting untuk pertumbuhan mental bayi

Ibu mengandung boleh minum susu ini setiap hari untuk cukupkan keperluan zat besi & asid folik harian


6. Susu Similac Mom

Susu wanita hamil dari Abbot (Pengeluar susu s26)

Susu untuk ibu mengandung Similac Mom


Harga di pasaran: RM29 untuk pek 900g

Apa yang kita makan dan minum semasa kehamilan boleh memberikan impak kepada perkembangan keseluruhan anak kita. Cari susu rendah lemak & gula.

Ini sebabnya, penting untuk kita memastikan nutrien penting terdapat dalam diet harian kita semasa mengandung.

Khasiat yang mencukupi akan memberikan asas yang kuat untuk pertumbuhan yang lebih baik dan pembangunan otak terutamanya semasa peringkat awal kehamilan.

Similac MOM dengan rumusan terkini telah di tambah baik adalah makanan tambahan terbaik untuk ibu hamil.

Ia mempunyai kandungan lemak yang rendah dan sesuai diamalkan untuk ibu hamil dan menyusu.

Susu Similac MOM dirumus dengan Sistem Nutrisi EyeQ, ia kini dilengkapi dengan Vitamin E dan Lutein Asli untuk mencegah pengoksidaan DHA, yang penting untuk pertumbuhan dan pembangunan otak anak kita sebelum dilahirkan.

7. Susu Nestle Mom & Me.

Susu ibu hamil dari Nestle.

Susu ibu hamil Nestle Mom & Me


Harga di pasaran:
Saiz:

Bila anda mengandung, anda memerlukan lebih protein, zat besi dan asid folik berbanding sebelumnya. Sebab apa yang anda makan akan menjadi sumber nutrien utama untuk di manja anda membesar di dalam kandungan.

Di samping itu, keseimbangan bakteria baik dalam mikroflora usus juga penting untuk tumbesaran si manja anda. Susu untuk ibu hamil & janin terbaik mestilah memastikan usus ibu sihat supaya penyerapan dari makanan berlaku dengan baik.

Susu ini mengandungi banyak khasiat yang bagus untuk ibu hamil seperti bifidus BL, asid folik, kalsium, kaya dengan DHA, protein & zat besi.


Comments

Popular posts from this blog

Senarai Susu Formula Terbaik Untuk Bayi 0-6 Bulan

Petua Hilangkan Batuk Bayi (Selain Menggunakan Bahan-Bahan Di Rumah)